Blogg

På väg in i höstmörkret – vad händer i hjärnan?

Vi märker alla av det, vissa påverkas mer än andra när mörkret tar över och vi hänvisas till artificiellt ljus. Länge handlade belysning enbart om synupplevelse och visuell information. Nu vet vi att frånvaron av naturligt ljus påverkar vår biologiska klocka och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vill du veta mer så fortsätt läsa här!

Cirkadisk ljusstrålning – vad gör den med oss?

Cirkadisk ljusstrålning stimulerar näthinnans icke-visuella fotoreceptorer (ganglieceller ipRGCs). Dessa kompletterar synsinnets visuella receptorer, tappar och stavar, som ger oss vårt fotopIska och skotopiska seende.

Det icke-visuella ljusets uppgift är att via elektriska signaler till hjärnan styra och stimulera människans viktiga dygnsrytm – som starkt påverkar hälsa och välbefinnande, biologiskt och psykologiskt. Dygnsrytmen reglerar bland annat vakenhet, aktiviteter, sömn, blodtryck samt temperatur-, enzym- och hormonrytmer.

En ljusdesigner kan i sin belysningsplanering antingen välja den metod och nomenklatur från forskningsinstitutet Lighting Research Center i USA, som vi tidigare rapporterat om, eller den nya standarden från CIE i Wien. Principerna är desamma.

Oavsett metod, mäts cirkadisk ljusstrålning i spektrala våglängder (= färg), definierat i nanometer (nm). Detta plus intensiteten styr och reglerar människans ”biologiska klocka”. Ljusets spektrala sammansättning ersätter då valet av den traditionella ljuskällans ljusfärg som enligt CCT-systemet är en matematiskt beräknad, korrelerad färgtemperatur i kelvin.

Med cirkadisk belysning vill man kompensera för den bristande stimulansen av våra ganglieceller, som kan uppstå när vi inte får tillräcklig exponering av det naturliga dagsljuset – såsom nu i höstmörket. Dessa ganglieceller, som upptäcktes av vetenskapen år 2002, innehåller proteinpigmentet melanopsin som reagerar på och absorberar spektral strålning, huvudsakligen blåaktigt ljus, som genom att dämpa sömnhormonet Melatonin bidrar med aktiverande effekter.

Den fjärde komponenten

Vad tar vi, som ljusplanerare med oss av det här? Kanske att de nya beräkningarna av det icke visuella ljuset fungerar som en fjärde komponent i Richard Kellys klassiska framgångsrecept till god ljusplanering ”ambient luminescence, focal glow, and play of brilliants”. Mindre poetiskt landar vi då i allmänljus, accentljus, dekorljus och piggljus.

Vilsen i alla begrepp?

Se Annells Liten ordbok för förklaring av ord som: Equivalent Melanopic Lux (EML), Cirkadiskt ljus (CL), Cirkadiskt stimulus (CS), Färgtemperatur (K)”, Melanopsin, Melatonin och många fler.

Projekt

Trivsam ljusmiljö med Studio Line i framtidshuset Prisma

Atkins Sverige AB är en av hyresgästerna i det nya Prisma-huset i Oceanhamnen i Helsingborg. Studio Line, pendlade vita armaturer med väl av...

Läs mer
Blogg

Internationell forskning: Ny LED-teknik ger välkommen förbättring av belysning för kontor och skolor.

Bo Annell har sett flera belysningstekniker komma och gå och summerar här en positiv forskningstrend inom LED-teknik som erbjuder ljuskvalit...

Läs mer
Mässor / event / föredrag

Guldsponsor av Gatubelysningsforum 2022

Även i år är Annell guldsponsor av årets viktigaste konferens för dig som arbetar med utomhusbelysning i offentlig miljö –  Gatubelysn...

Läs mer
Blogg

Glad sommar!

Semestertider närmar sig och vi vill önska dig en bekymmerslös, solig och lagom varm sommar! Liksom skolorna tar Ljusakademien® sommarlov nu...

Läs mer
Mässor / event / föredrag

Webbinarium om Ljus och Rum – bortom tabellerna

Den nu uppdaterade upplagan av Ljus & Rum har en del nya riktlinjer att ta hänsyn till vid ljusplanering av arbetsplatsmiljöer inomhus. ...

Läs mer
Blogg

Ny standard kräver insiktsfulla kompromisser

I nya utgåvan av boken Ljus & Rum noteras ett ökat fokus på den enskilda användarens behov. Såväl de visuella som icke visuella. Bra så....

Läs mer

Skriv och tryck Enter för att söka

Produktsök →