Blogg

På väg in i höstmörkret – vad händer i hjärnan?

Vi märker alla av det, vissa påverkas mer än andra när mörkret tar över och vi hänvisas till artificiellt ljus. Länge handlade belysning enbart om synupplevelse och visuell information. Nu vet vi att frånvaron av naturligt ljus påverkar vår biologiska klocka och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vill du veta mer så fortsätt läsa här!

Cirkadisk ljusstrålning – vad gör den med oss?

Cirkadisk ljusstrålning stimulerar näthinnans icke-visuella fotoreceptorer (ganglieceller ipRGCs). Dessa kompletterar synsinnets visuella receptorer, tappar och stavar, som ger oss vårt fotopIska och skotopiska seende.

Det icke-visuella ljusets uppgift är att via elektriska signaler till hjärnan styra och stimulera människans viktiga dygnsrytm – som starkt påverkar hälsa och välbefinnande, biologiskt och psykologiskt. Dygnsrytmen reglerar bland annat vakenhet, aktiviteter, sömn, blodtryck samt temperatur-, enzym- och hormonrytmer.

En ljusdesigner kan i sin belysningsplanering antingen välja den metod och nomenklatur från forskningsinstitutet Lighting Research Center i USA, som vi tidigare rapporterat om, eller den nya standarden från CIE i Wien. Principerna är desamma.

Oavsett metod, mäts cirkadisk ljusstrålning i spektrala våglängder (= färg), definierat i nanometer (nm). Detta plus intensiteten styr och reglerar människans ”biologiska klocka”. Ljusets spektrala sammansättning ersätter då valet av den traditionella ljuskällans ljusfärg som enligt CCT-systemet är en matematiskt beräknad, korrelerad färgtemperatur i kelvin.

Med cirkadisk belysning vill man kompensera för den bristande stimulansen av våra ganglieceller, som kan uppstå när vi inte får tillräcklig exponering av det naturliga dagsljuset – såsom nu i höstmörket. Dessa ganglieceller, som upptäcktes av vetenskapen år 2002, innehåller proteinpigmentet melanopsin som reagerar på och absorberar spektral strålning, huvudsakligen blåaktigt ljus, som genom att dämpa sömnhormonet Melatonin bidrar med aktiverande effekter.

Den fjärde komponenten

Vad tar vi, som ljusplanerare med oss av det här? Kanske att de nya beräkningarna av det icke visuella ljuset fungerar som en fjärde komponent i Richard Kellys klassiska framgångsrecept till god ljusplanering ”ambient luminescence, focal glow, and play of brilliants”. Mindre poetiskt landar vi då i allmänljus, accentljus, dekorljus och piggljus.

Vilsen i alla begrepp?

Se Annells Liten ordbok för förklaring av ord som: Equivalent Melanopic Lux (EML), Cirkadiskt ljus (CL), Cirkadiskt stimulus (CS), Färgtemperatur (K)”, Melanopsin, Melatonin och många fler.

Mässor / event / föredrag

Bortom LED-plattan – Ljus för människor

De flesta tycks idag relativt överens om att ljuset från LED-plattor ger en ljusmiljö som är direkt ovärdig dagens arbetsplatser. Låt oss ti...

Läs mer
Blogg

Ljusets största teknikskifte på 140 år?

Enligt myten lär  Charles H Duell, generaldirektör för USA:s patentverk i slutet av 1800 – talet, ha sagt:  ”Allt är redan uppfunnet”. Iblan...

Läs mer
Projekt

Squiggle – en slingrande juvel

Bauer Medias kontor i DN-skrapan på södra Kungsholmen i Stockholm är ett av bidragen till tävlingen ”Sveriges snyggaste kontor 2021”. Den om...

Läs mer
Produktnyheter

Squiggle designljus även i räta linjer

Squiggle är en italiensk designarmatur med kvalitetsljus som är funktionell och samtidigt stämningsskapande. Squiggle armaturfamilj finns i ...

Läs mer
Produktnyheter

Trapphusklassiker

74R heter en variationsrik armaturserie med hög visuell komfort. För till exempel trapphus, korridorer och entréer. Armaturen har alternativ...

Läs mer
Mässor / event / föredrag

Ljussätt staden webbinarium 18/11

Marianne Lind, ljusdesigner, landskapsarkitekt och fotograf presenterar sin inspirerande och detaljrika manual till arbetet vid Annells webb

Läs mer

Skriv och tryck Enter för att söka

Produktsök →