Blogg

På väg in i höstmörkret – vad händer i hjärnan?

Vi märker alla av det, vissa påverkas mer än andra när mörkret tar över och vi hänvisas till artificiellt ljus. Länge handlade belysning enbart om synupplevelse och visuell information. Nu vet vi att frånvaron av naturligt ljus påverkar vår biologiska klocka och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vill du veta mer så fortsätt läsa här!

Cirkadisk ljusstrålning – vad gör den med oss?

Cirkadisk ljusstrålning stimulerar näthinnans icke-visuella fotoreceptorer (ganglieceller ipRGCs). Dessa kompletterar synsinnets visuella receptorer, tappar och stavar, som ger oss vårt fotopIska och skotopiska seende.

Det icke-visuella ljusets uppgift är att via elektriska signaler till hjärnan styra och stimulera människans viktiga dygnsrytm – som starkt påverkar hälsa och välbefinnande, biologiskt och psykologiskt. Dygnsrytmen reglerar bland annat vakenhet, aktiviteter, sömn, blodtryck samt temperatur-, enzym- och hormonrytmer.

En ljusdesigner kan i sin belysningsplanering antingen välja den metod och nomenklatur från forskningsinstitutet Lighting Research Center i USA, som vi tidigare rapporterat om, eller den nya standarden från CIE i Wien. Principerna är desamma.

Oavsett metod, mäts cirkadisk ljusstrålning i spektrala våglängder (= färg), definierat i nanometer (nm). Detta plus intensiteten styr och reglerar människans ”biologiska klocka”. Ljusets spektrala sammansättning ersätter då valet av den traditionella ljuskällans ljusfärg som enligt CCT-systemet är en matematiskt beräknad, korrelerad färgtemperatur i kelvin.

Med cirkadisk belysning vill man kompensera för den bristande stimulansen av våra ganglieceller, som kan uppstå när vi inte får tillräcklig exponering av det naturliga dagsljuset – såsom nu i höstmörket. Dessa ganglieceller, som upptäcktes av vetenskapen år 2002, innehåller proteinpigmentet melanopsin som reagerar på och absorberar spektral strålning, huvudsakligen blåaktigt ljus, som genom att dämpa sömnhormonet Melatonin bidrar med aktiverande effekter.

Den fjärde komponenten

Vad tar vi, som ljusplanerare med oss av det här? Kanske att de nya beräkningarna av det icke visuella ljuset fungerar som en fjärde komponent i Richard Kellys klassiska framgångsrecept till god ljusplanering ”ambient luminescence, focal glow, and play of brilliants”. Mindre poetiskt landar vi då i allmänljus, accentljus, dekorljus och piggljus.

Vilsen i alla begrepp?

Se Annells Liten ordbok för förklaring av ord som: Equivalent Melanopic Lux (EML), Cirkadiskt ljus (CL), Cirkadiskt stimulus (CS), Färgtemperatur (K)”, Melanopsin, Melatonin och många fler.

Blogg

Rummets gränslinjer

I en välplanerad ljusmiljö är känslan för rummets gränslinjer något som bara händer; naturligt och intuitivt, utan att vi tänker på det. Vi ...

Läs mer
Projekt

Ny arbetsplats för framtidens teknologi

Hos TD Synnex (tidigare Tech-data) andas kontoret kreativitet och nytänk. Här har Bjelkmark Arkitekter i samarbete med Tenant & Partner ...

Läs mer
Produktnyheter

Riktat ljus för många miljöer

I verktygslådan för riktat ljus finns det många alternativ att välja. Lenty med excellent ljuskvalitet och exakt optik. Bega spotlight Zoom ...

Läs mer
Mässor / event / föredrag

Hur kan vi spara energi i belysningsanläggningarna?

En fråga som många kommuner nu ställer sig i takt med ökande energipriser är hur vi kan spara energi i våra vägbelysningsanläggningar. Syfte...

Läs mer
Produktnyheter

ILO ljuslinje för många applikationer

ILO är en tunn linjär profil med flera användningsområden – en belysningslösning för enskilda applikationer och ljuslinjer i system. Profile...

Läs mer
Projekt

En fröjd att komma till kontoret

Merck Group Sverige har förvandlat sitt kontor vid Brunnsviken i Solna till en oas för samarbete. Här är ett lyckat exempel på hybridkontor ...

Läs mer

Skriv och tryck Enter för att söka

Produktsök →