Blogg

På väg in i höstmörkret – vad händer i hjärnan?

Vi märker alla av det, vissa påverkas mer än andra när mörkret tar över och vi hänvisas till artificiellt ljus. Länge handlade belysning enbart om synupplevelse och visuell information. Nu vet vi att frånvaron av naturligt ljus påverkar vår biologiska klocka och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vill du veta mer så fortsätt läsa här!

Cirkadisk ljusstrålning – vad gör den med oss?

Cirkadisk ljusstrålning stimulerar näthinnans icke-visuella fotoreceptorer (ganglieceller ipRGCs). Dessa kompletterar synsinnets visuella receptorer, tappar och stavar, som ger oss vårt fotopIska och skotopiska seende.

Det icke-visuella ljusets uppgift är att via elektriska signaler till hjärnan styra och stimulera människans viktiga dygnsrytm – som starkt påverkar hälsa och välbefinnande, biologiskt och psykologiskt. Dygnsrytmen reglerar bland annat vakenhet, aktiviteter, sömn, blodtryck samt temperatur-, enzym- och hormonrytmer.

En ljusdesigner kan i sin belysningsplanering antingen välja den metod och nomenklatur från forskningsinstitutet Lighting Research Center i USA, som vi tidigare rapporterat om, eller den nya standarden från CIE i Wien. Principerna är desamma.

Oavsett metod, mäts cirkadisk ljusstrålning i spektrala våglängder (= färg), definierat i nanometer (nm). Detta plus intensiteten styr och reglerar människans ”biologiska klocka”. Ljusets spektrala sammansättning ersätter då valet av den traditionella ljuskällans ljusfärg som enligt CCT-systemet är en matematiskt beräknad, korrelerad färgtemperatur i kelvin.

Med cirkadisk belysning vill man kompensera för den bristande stimulansen av våra ganglieceller, som kan uppstå när vi inte får tillräcklig exponering av det naturliga dagsljuset – såsom nu i höstmörket. Dessa ganglieceller, som upptäcktes av vetenskapen år 2002, innehåller proteinpigmentet melanopsin som reagerar på och absorberar spektral strålning, huvudsakligen blåaktigt ljus, som genom att dämpa sömnhormonet Melatonin bidrar med aktiverande effekter.

Den fjärde komponenten

Vad tar vi, som ljusplanerare med oss av det här? Kanske att de nya beräkningarna av det icke visuella ljuset fungerar som en fjärde komponent i Richard Kellys klassiska framgångsrecept till god ljusplanering ”ambient luminescence, focal glow, and play of brilliants”. Mindre poetiskt landar vi då i allmänljus, accentljus, dekorljus och piggljus.

Vilsen i alla begrepp?

Se Annells Liten ordbok för förklaring av ord som: Equivalent Melanopic Lux (EML), Cirkadiskt ljus (CL), Cirkadiskt stimulus (CS), Färgtemperatur (K)”, Melanopsin, Melatonin och många fler.

Mässor / event / föredrag

Grundläggande belysningslära – LUX-lingo – för arkitekter och inredare i Malmö

Annell bjuder in till ett lättsamt lunchseminarium för alla som vill bättra på sina kunskaper kring belysningstermer och krav. Målet är att ...

Läs mer
Blogg

Är LED det optimala valet?

I juni 2023 publicerade ams Osram en artikel som lyfter behovet av att låta belysning för vissa ändamål fortsatt bestå av en mix av gamla oc...

Läs mer
Projekt

Arena Triangeln, Vasakronan

I Triangeln köpcenter i Malmö ligger en ny coworking-anläggning med flexarbetsplatser, kontor och mötesrum. Arena är en centralt belägen sam...

Läs mer
Mässor / event / föredrag

Jubileumskväll Trilux 111 år

Den 12 oktober firar vi vår leverantör Trilux som fyller 111 år! Välkommen till en kväll fylld med kunskap och inspiration med temat cirkula...

Läs mer
Stad och Trafik

Elektronik i gatuarmaturer – och dess konsekvenser på livslängden

Delta i ett kostnadsfritt webbinarium den 4 oktober som handlar om elektronik i gatuarmaturer. Med LED-teknik och moderna elektroniska drift

Läs mer
Projekt

Palats i Gamla Stan har återfått sin inre glans

Fastighetsbolaget Vasaparken värnar om långsiktig förvaltning av fastigheter och fastigheten Pan 1 eller Leijonsköldska palatset, som är ett...

Läs mer

Skriv och tryck Enter för att söka

Produktsök →