Blogg

På väg in i höstmörkret – vad händer i hjärnan?

Vi märker alla av det, vissa påverkas mer än andra när mörkret tar över och vi hänvisas till artificiellt ljus. Länge handlade belysning enbart om synupplevelse och visuell information. Nu vet vi att frånvaron av naturligt ljus påverkar vår biologiska klocka och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vill du veta mer så fortsätt läsa här!

Cirkadisk ljusstrålning – vad gör den med oss?

Cirkadisk ljusstrålning stimulerar näthinnans icke-visuella fotoreceptorer (ganglieceller ipRGCs). Dessa kompletterar synsinnets visuella receptorer, tappar och stavar, som ger oss vårt fotopIska och skotopiska seende.

Det icke-visuella ljusets uppgift är att via elektriska signaler till hjärnan styra och stimulera människans viktiga dygnsrytm – som starkt påverkar hälsa och välbefinnande, biologiskt och psykologiskt. Dygnsrytmen reglerar bland annat vakenhet, aktiviteter, sömn, blodtryck samt temperatur-, enzym- och hormonrytmer.

En ljusdesigner kan i sin belysningsplanering antingen välja den metod och nomenklatur från forskningsinstitutet Lighting Research Center i USA, som vi tidigare rapporterat om, eller den nya standarden från CIE i Wien. Principerna är desamma.

Oavsett metod, mäts cirkadisk ljusstrålning i spektrala våglängder (= färg), definierat i nanometer (nm). Detta plus intensiteten styr och reglerar människans ”biologiska klocka”. Ljusets spektrala sammansättning ersätter då valet av den traditionella ljuskällans ljusfärg som enligt CCT-systemet är en matematiskt beräknad, korrelerad färgtemperatur i kelvin.

Med cirkadisk belysning vill man kompensera för den bristande stimulansen av våra ganglieceller, som kan uppstå när vi inte får tillräcklig exponering av det naturliga dagsljuset – såsom nu i höstmörket. Dessa ganglieceller, som upptäcktes av vetenskapen år 2002, innehåller proteinpigmentet melanopsin som reagerar på och absorberar spektral strålning, huvudsakligen blåaktigt ljus, som genom att dämpa sömnhormonet Melatonin bidrar med aktiverande effekter.

Den fjärde komponenten

Vad tar vi, som ljusplanerare med oss av det här? Kanske att de nya beräkningarna av det icke visuella ljuset fungerar som en fjärde komponent i Richard Kellys klassiska framgångsrecept till god ljusplanering ”ambient luminescence, focal glow, and play of brilliants”. Mindre poetiskt landar vi då i allmänljus, accentljus, dekorljus och piggljus.

Vilsen i alla begrepp?

Se Annells Liten ordbok för förklaring av ord som: Equivalent Melanopic Lux (EML), Cirkadiskt ljus (CL), Cirkadiskt stimulus (CS), Färgtemperatur (K)”, Melanopsin, Melatonin och många fler.

Blogg

Det önskar vi oss av Ljusåret 2024

Vilka förhoppningar och ambitioner har du inför det nya året? I årets första nyhetsbrev frågade vi åtta engagerade ljusprofiler vilka önskni...

Läs mer
Blogg

Välkommen Hampus!

Hampus Åkerlind är ny säljare hos Annell i Stockholm. Han kommer närmast från Light Bureau där han har arbetat som uppdragsledare. Efter sin...

Läs mer
Blogg

Richard Kellys tidlösa rekommendationer

Vitala och omsorgsfullt utformade ljusmiljöer byggs av tre komponenter. Läs Staffan Annells hyllning till och beskrivning av dessa tidlösa r...

Läs mer
Produktnyheter

Accenta kombinerar ´Ambient luminescence´och ´Play of brilliants´

Infällda tak- och väggarmaturer med små mått och i hög kvalitet finns att hitta i Accenta-familjen. Denna klassiska armatur från BEGA kombin...

Läs mer
Produktnyheter

Q-Drome funktionellt ljus som tilltalar minimalisten

Teknisk armatur som löser de flesta belysningsuppgifter utan krusiduller. För bostadsområdet, på gång- och cykelvägar eller med väggfäste fö...

Läs mer
Produktnyheter

Teknik i takt med tiden – öppningsbara och modulära gatuarmaturer

Korrekta underlag med information om omgivande miljö och byggnader är såklart en förutsättning vid ljusplanering men ibland blir det inte so...

Läs mer

Skriv och tryck Enter för att söka

Produktsök →